Les ateliers Stretching Postural® de la MJC CL2V sont animés par Karine Godinaud. De 15 à 90 ans, vous pouvez y participer sans aucun niveau requis.
Stretching postural
Descriptif :
L’activité Stretching Postural® est un complément aux autres disciplines gymniques. C’est une technique rééducative conseillée par les kinésithérapeutes et mise en place par Jean Pierre Moreau, lui-même kinésithérapeute de son état.
C’est une méthode à base d’étirements et de contractions de la musculature profonde, de celle du squelette, accompagnés de respirations spécifiques, visant à améliorer le maintien, l’équilibre, la souplesse, l’amplitude articulaire, le système respiratoire, le système circulatoire et le système endocrinien par le biais de postures toniques, de postures lourdes et de respirations.
Cela permet de prendre conscience de son schéma corporel, on se tient plus droit. Il agit sur le tonus musculaire, sur la détente physique et psychique. Il est donc excellent pour combattre le mal de dos et les troubles musculosquelettiques. Les postures sont adaptables à chacun.
Horaires :
Mardi de 10h00 à 11h00 et de 11h00 à 12h00.
Jeudi de 12h30 à 13h30